Хорошо вымойте руки теплой водой с мылом. Сидя или стоя в удобной позе, вставьте Феммикап следующим образом:

Шаг 1: Свернуть 

Если необходимо, то смочите края капы водой. Сожмите стороны капы вместе и затем сверните ее пополам.

Шаг 2: Держать

Крепко держите свернутые стороны между большим и указательным пальцем. Одинарный сгиб должен быть направлен в противоположную сторону от вашей ладони.

Шаг 3: Ввести

Расслабив мышцы влагалища осторожно раздвиньте половые губы свободной рукой и протолкните во влагалище свернутую капу так, чтобы сторона с каймой была направлена в глубину влагалища.

Шаг 4: Вынуть

Тщательно вымойте руки с мылом. В удобной позиции (стоя, сидя на туалете или на корточках) напрягите мышцы так, чтобы несколько вытолкнуть капу, как если бы вы хотели сходить в туалет по большому. Вставьте большой и указательный палец и ухватитесь за хвостик капы. Мягко потяните капу в естественном направлении влагалища до тех пор, пока вы не сможете захватить пальцами за основание капы. Аккуратно сожмите капу и, вынимая ее, направляйте под углом вбок так, чтобы впустить воздух. Полностью вынимая, направьте капу вертикально, чтобы ее содержимое не вылилось. Вылейте содержимое в туалет и вымойте Феммикап с мылом. Теперь вы можете ее снова вставить.

Замечание: После небольшой практики, вынуть и вставить капу занимает лишь несколько секунд.


Как мыть и хранить Феммикап?

Феммикап может со временем слегка изменить свой цвет. Это не мешает ее использованию.
Периодически капу можно протирать спиртом или прокипятить в открытой кастрюле в течении 2-5 минут. Не используйте сильнодействующие химические вещества, такие как перекись водорода или отбеливатель, так как они могут разрушить силикон.
У Феммикап есть крошечные дырочки под ободком, за которыми надо следить чтобы они были чистые. Погрузите под воду и сожмите так, чтобы вода прошла сквозь дырочки.
Когда путешествуете, всегда мойте капу бутилированной или  водой (безопасной для питья).
В конце месячного цикла вымойте, высушите капу и храните ее в тканевом мешочке, который входит в комплект.  Не храните в пакете или герметичной упаковке.

Никогда не используйте такие вещества, т.к. они могут повредить капу:
- нефтепродукты, такие как Вазелин
- эфирные масла
- жесткие щетки
- сильное или ароматизированное мыло
- средство для мытья посуды.


Как часто опустошать Феммикап?

Феммикап вмещает в себя 15мл.. В зависимости от интенсивности выделений опустошайте и мойте капу 2-3 раза в день. Ее также можно вставлять на ночь, до 10-12 часов. Наблюдая за наполненностью капы, вы очень быстро поймете насколько часто надо выливать капу при вашей интенсивности выделений. Если у вас регулярный цикл, вы можете даже вставлять капу непосредственно перед началом месячных, чтобы избежать протечек. Нет необходимости вынимать капу когда вы ходите в туалет по маленькому и по большому.

Что делать, если у меня не получается вынуть Феммикап?

Чтобы правильно вставить капу точно следуйте инструкции. Если вы не можете вынуть капу, потому что она сдвинулась слишком высоко – НЕ ПАНИКУЙТЕ! Расслабьте мышцы влагалища. Влагалище это эластичная трубка, состоящая из мышц длинной 8-10 сантиметров. Может показаться, что это слишком коротко, но при сексуальном возбуждении шейка матки поднимается к верху, что удлиняет влагалище. Сидя на корточках так, чтобы ваши ягодицы лежали на пятках (это укорачивает влагалище) вставьте пальцы во влагалище и одновременно делайте выталкивающее движение мышами живота, как когда вы тужитесь в туалете до тех пор, пока вы не сможете достать капу. Другой вариант – просто подождать несколько часов, когда сила тяжести естественным образом спустит капу ниже к входу во влагалище. В том редком случае, если вы все же не можете вынуть капу в течении 12 часов – обратитесь к врачу.

Что делать, если капа протекает или сдвигается слишком высоко?

Чтобы правильно вставить капу точно следуйте инструкции. Замечание: Капу не вставляют так высоко, как тампон или диафрагму.

Синдром Токсического Шока

Синдром Токсического Шока (СТШ) - это серьезное и иногда смертельное заболевание, которое вызывают токсины выделяемые бактериями Staphylococcus aureus. СТШ связывают с использованием тампонов большой впитываемости и чрезмерно долгого нахождения тампонов во влагалище.
Помните, что влагалище постоянно самоочищается и смывает прочь отмирающие клетки и бактерии. не впитывает, является только приёмником выделений и не нарушает естественный уровень влажности во влагалище.  Феммикап ни разу не связывали с СТШ.

Условия хранения:

Срок годности не ограничен.
Рекомендованный период использования  до 3-х лет.
Хранить в местах недоступных для детей. 

Показания к применению.

Женское гигиеническое средство. Для слабых, средних и сильных выделений.